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음식여행일상

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미나리 영양 및 효능 미나리는 크게 물미나리와 돌미나리의 두 종류로 구분이 된다. 물미나리는 논에서 재배되어 논미나리라고도 하는데, 줄기가 길고 잎이 연하여 상품성이 높다. 이에 비해 돌미나리는 습지 또는 물가에 야생하는 것으로 줄기가 짧고 잎사귀가 많으며 물미나리보다 향이 강하다. 미나리의 영양 및 효능 미나리는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유된 알칼리성 식품으로 고지방 식단으로 인해 산성으로 변한 체질을 중화하는 데 효과가 있다. 또한 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내의 중금속과 나트륨 등의 해로운 성분을 배출하는 데 도움을 준다 미나리 손질법 물미나리는 논과 같은 습지에서 자라기 때문에 거머리가 있을 수 있다. 거머리는 주로 줄기 안의 빈 공간에 있는데 놋수저를 넣은 찬물에 담가두거나 식초를 한 큰술 탄 물에 담가두면 거..
염증을 줄이는 데 좋은 음식 체내에 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만은 물론, 심장병, 암, 뇌졸중 등의 다양한 질환 발병 가능성이 높아집니다. 외부 침입 물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 일시적으로 일어나는 염증 반응은 괜찮지만, 만성화된 염증 반응은 개선이 필요하죠. 염증 수치를 떨어뜨리려면 근육량을 늘릴 수 있는 운동이 필요합니다. 운동을 꾸준히 하면 염증 수치가 감소하기 때문이죠. 더불어 건강한 식습관을 통해 체내 염증을 줄일 수 있는데, 두 가지 이상의 음식을 함께 먹었을 때 더 훌륭한 항염증 효과가 일어나는 조합이 있습니다. 1. 녹색 잎채소와 올리브오일 [사진=OksanaKiian-horz&ksena32/gettyimagesbank] 지방은 염증을 악화시킬 것이라 생각할 수 있는데, 건강한 지방은 오히려 염증..
나혼자 산다 촬영지 장도연 빵집 에서 장도연 빵집으로 나오기도 했죠. 장도연이 허탕친 빵집은 '빵의 정석' 빵 나오는 시간은 11시 반부터 2시 사이며 주말엔 2시 반이면 솔드아웃 될정도로 인기가 많아요 햄버거집은 '제스티 살룬'입니다. 위치는 전부 서울숲 카페 거리에 있습니다. 성수 제스티살룬은 이영자맛집, 이영자 새우버거집으로도 유명합니다. 빵의정석 : 02-466-9609 서울 성동구 서울숲2길 45 야채치아바타 추천 밀도 성수점 : 02-497-5050 서울 성동구 왕십리로 96 큐브빵 제스티살룬 : 02-2205-2622 성동구 서울숲2길 19 와사비쉬림프버거 추천 2020/11/30 - [분류 전체보기] - 여수 풀빌라 슈가브리움 - 미우새 임원희 여수 풀빌라 슈가브리움 - 미우새 임원희 미우새 촬영지 여수 슈가브리움 슈가브..
여수 풀빌라 슈가브리움 - 미우새 임원희 미우새 촬영지 여수 슈가브리움 슈가브리움은 전객실이 독채로 구성되어 있으며 오션뷰이다.인피니티 풀과 프라이빗 풀까지 있는 숙소입니다. 이국적인 분위기에서 온수 수영장, 온천, 스파 등 여수의 밤바다를 보며 낭만 즐길 수 있습니다. 슈가브리움은 미우새 촬영지로 배우 임원희와 친구인 배우 정석용님이 다녀간 곳 이기도 합니다. http://sugar-brium.com/ 슈가 브리움 슈가 브리움, 여수 슈가 브리움, 여수 풀빌라 리조트, 여수 풀빌라, 인피니티풀, 개별수영장, 개별 바베큐 sugar-brium.com 슈가브리움 객실 이용시 리조트 내의 슈가요트마리나에서 로맨틱한 요트투어, 익사이팅한 제트보트, 제트스키 중 한가지를 택하여 "무료"로 이용하실 수 있습니다. ※단 물때와 기상상황에 따라 이용이 제한..
해운대 블루라인파크 해변열차 부산 포구를 달리는 해운대 블루라인파크 부산만큼이나 사계절 자주 찾는 여행지가 또 있을까. 해변 산책길, 스카이워크, 해상 케이블카 등 즐길 거리를 두루 갖춘 바다는 언제나 색다른 감동을 안긴다. 최근에는 동해남부선 폐선을 재활용한 블루라인파크가 완공되면서 전 구간 바다를 조망하는 관광열차도 생겨났다. 미포에서 송정역까지 4.8km 구간을 달리는 해운대 해변열차(이하 해변열차)다. 달맞이터널, 다릿돌전망대, 청사포 등 부산의 명소를 한 번에 둘러볼 수 있어 개통과 동시에 핫플레이스가 됐다. https://www.bluelinepark.com/ 해운대블루라인파크 해운대블루라인파크,해운대해변열차,스카이캡슐,부산데이트코스,부산야경,부산여행코스,부산관광지,부산데이트장소,바다열차,바다기차,해운대가볼만한곳,부산야경..
빈속에 먹으면 좋은 음식 10가지 빈속에 먹으면 좋은 음식 10가지 1. 감자 감자는 지방이 적은 탄수화물이 많기 때문에 아침에 가볍게 먹기 좋습니다. 적은 양으로 포만감을 느끼게 해 주기 때문에 다이어트에도 효과가 있습니다. 2. 계란 계란은 아침에 먹기도 부담스럽지 않고 누구나 좋아하는 음식입니다. 하루에 계란 두 개만 먹어도 일일 권장 단백질 양을 20% 정도 채울 수 있습니다. 또한, 계란을 아침에 먹고 나서 다른 음식을 먹을 경우 칼로리를 낮춰주는 효과도 있기 때문에 다이어트 하고 계신 분들에게 좋습니다. 3. 사과 아침에 먹는 사과는 금이라고 할 정도로 건강에도 좋고 빈속에 먹으면 좋은 음식 입니다. 사과에는 펙틴이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분이 공복에 들어가게 되면 위장을 보호해 주고 소화가 원활하게 될 ..
다이어트 할 때 도움 되는 음식들 다이어트 할 때 칼로리가 적어 도움 되는 음식들 곤약 (100g당 0kal) 곤약은 대표적 다이어트 식품으로도 많이 알려져 있습니다. 구약나물의 땅속줄기를 가루로 만들어 가공해 만든 식품으로 0kcal인 이유는 곤약은 대부분 수분으로 이루어져 있고 ‘글루코만난’이란 성분이 함유되어 있어 장을 깨끗하게 하여 변비도 예방해 주고 칼로리가 낮아서 다이어트에 효과적 입니다. 오이(100g당 10kcal) 오이도 살찌기 어려운 다이어트 음식 중 하나 입니다. 오이는 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있으며, 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 밖으로 배출하며 몸안의 노폐물 제거에 아주 좋은 식품 입니다. 망간, 구리가 들어있고 껍질에도 비타민A, 비타민C가 소량으로 들어있어 다이어트시 부족한 비타민까지 일부분은 채워줄 수..
국내 겨울여행 추천 감성충만 국내 겨울여행 1. 평창 겨울 액티비티를 좋아하는 분이라면 평창 강원도에선 눈꽃축제, 얼음축제가 많다. 다른 지역에 비해 눈이 많이 내리는 점도 있고 겨울시즌이 비시즌이라는 점도 있기 때문에 눈과 관련된 행사를 주로 진행한다. 평창 가볼만한 곳 : 대관령 양떼목장, 하늘목장, 휘닉스파크/알펜시아, 선자령, 의야지 바람마을,평창의 대표적인 잔치 평창 송어축제 ​ 겨울 액티비티에서는 방수 장갑은 꼭 필수 입니다. 2. 인제 겨울왕국을 그대로 묘사한 듯한 자연풍경으로 유명 곳 자작나무가 70만 그루나 심어져 있어요. 자작나무 껍질이 흰색이라, 그 위에 눈이 쌓이면 아름다운 절경을 이룹니다. 원대리 자작나무숲, 만해마을, 백담사, 인재생태마을, 박인환문학관, 곰배령을 오르는 눈꽃 트레킹 ​ 원대리 자작..